news20250720 님의 블로그

2025년 기준, 혼자서 유언장 쓰는 법 변호사 없이도 법적 효력 있는 유언장 작성 가이드‘유언장’은 남의 일이 아니다. 이제는 누구에게나 필요한 문서“유언장은 부자들이나 쓰는 거 아닌가요?” “나이 든 사람이나 작성하는 거 아니에요?” 많은 사람들이 유언장을 멀게 느끼지만, 최근엔 달라졌습니다.2025년 현재, 젊은 1인 가구, 비혼자, 반려동물 보호자, 자산이 적은 사람들 사이에서도 ‘나의 의사를 공식적으로 남기기 위한 수단’으로 유언장이 점점 주목받고 있습니다.특히 다음과 같은 경우라면 유언장을 미리 써두는 것이 현명합니다.혼자 사는 사람: 사망 후 재산, 반려동물, 장례 방식 등을 누가 결정할까?자녀가 없거나 미혼인 경우: 유산이 자동 상속되지 않기 때문에 갈등 발생 가능특정 사람에게 재산이..

일상 속 불편함을 해결한 나의 심리 트릭 5가지 하루에도 몇 번씩 짜증이 밀려오는 순간들이 있습니다. 지하철에서 마주친 사람들의 눈치, 회사에서 반복되는 대화, 선택해야 하는 순간마다 느껴지는 미묘한 스트레스까지. 사실 따지고 보면 큰일은 아니지만, 이런 사소한 불편함들이 쌓이면 삶의 질은 눈에 띄게 떨어지기 마련입니다. 오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 느낀 ‘일상 속 심리 트릭’ 다섯 가지를 소개해 보려 합니다. 과학적으로도 근거가 있고, 누구나 따라 하기 쉬운 방식입니다. 이 글을 통해 여러분의 하루가 조금이라도 가벼워지기를 바랍니다.왜 우리는 매일 ‘사소한 불편함’에 스트레스를 받을까?우리는 하루 평균 35,000번의 결정을 내린다고 합니다. 그 중 대부분은 인지하지 못할 정도로 자동화된 선택이..

혼자 살아도 외롭지 않게! 정서적 자기치유 루틴 7일 완성왜 정서적 자기치유 루틴이 필요할까?혼자 사는 삶은 자유롭고 편하지만, 어느 순간 감정의 빈틈이 찾아오곤 합니다. 출근 후 돌아온 조용한 집, 아무 말 없이 흘러가는 하루, 누군가의 말 한마디가 괜히 아프게 느껴질 때… 이런 순간을 그냥 흘려보내면 감정은 쌓이고, 어느 날 갑자기 폭발하게 됩니다. 그래서 혼자 사는 사람일수록 정서적 자기치유 루틴이 필수입니다. 이 글에서는 하루에 하나씩, 총 7일 동안 실천할 수 있는 루틴을 제안합니다.1일차: 감정 일기 쓰기"오늘 내 감정은 몇 점이었을까?"하루 중 가장 기억에 남는 감정을 하나만 골라보세요.그 감정의 원인을 간단히 적고, 그 감정을 느낀 내게 한 마디 위로를 해보세요.예시: “오늘 회의에서 말..

말 없다고 손해 보지 않는 법: 조용한 사람의 커뮤니케이션 내향적인 성격도 충분히소통할 수 있다말이 적다고 해서 능력이 부족한 것은 아니다직장 생활에서는 종종 말을 잘해야 인정받는다는 인식이 있습니다. 회의에서 목소리를 많이 내거나, 상사 앞에서 적극적으로 의견을 개진하는 동료들이 눈에 띄는 경우가 많기 때문입니다. 반면 내향적인 사람들은 조용한 태도로 인해 존재감이 약하다는 평가를 받을 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 말의 양이 아니라 질입니다. 말이 많다고 해서 그 내용이 모두 유익하거나 필요하진 않습니다.내향적인 사람은 말수는 적지만, 한 마디를 하기 위해 더 깊이 생각하고 준비합니다. 이 점을 전략적으로 활용해야 합니다. 즉, 꼭 필요한 순간에만 핵심을 짚는 방식으로 커뮤니케이션을 할 수 있어야..

내향적인 리더의 시대 – 조용한 리더십이 조직을 이끄는 법 큰소리 없이도 중심이 될 수 있는 사람의 조건 리더십의 오해: 말 잘하는 사람이 이끄는 것?많은 사람들이 리더십이라고 하면 떠올리는 이미지가 있습니다. 강한 카리스마, 빠른 결정력, 설득력 있는 언변, 팀을 단숨에 몰입시키는 에너지. 이런 특성은 대체로 외향적인 리더의 이미지와 맞닿아 있습니다. 그래서인지 내향적인 사람은 “나는 리더형이 아니야”라며 스스로를 제한하거나 한발 물러나기도 합니다. 그러나 실제로 많은 성공적인 리더들은 조용한 성격을 가지고 있으며, 말보다 실행력과 공감력으로 팀을 이끌어 갑니다. 내향적인 리더는 말이 많지 않지만, 구성원의 말에 귀를 기울이고, 필요한 순간에 핵심을 짚는 전략가형 리더입니다. 단순히 사람을 이끄는 것이..

회피가 아닌 전략: 직장 내 대인 스트레스 줄이는 법 내향적인 성격을 지키면서 인간관계를 현명하게 다루는 법 대인 스트레스의 본질은 ‘사람’이 아니라 ‘패턴’이다많은 내향적인 사람들이 직장에서 겪는 스트레스는 대부분 사람과의 관계에서 옵니다. 불필요한 대화, 과한 간섭, 끝나지 않는 회의, 사소한 오해 등은 에너지를 급격히 소진시키는 요소들입니다. 하지만 이러한 스트레스의 본질은 ‘사람 자체’라기보다는, 반복적으로 이어지는 관계의 패턴입니다. 예를 들어, 매번 일의 책임을 떠넘기는 동료, 지나치게 사생활을 캐묻는 상사, 또는 무조건 반대하는 회의 멤버 등은 특정 유형의 패턴을 갖고 있죠. 내향적인 사람은 이러한 상황에서 회피하거나 침묵하는 쪽을 선택하기 쉽습니다. 하지만 회피는 일시적인 방어일 뿐, 장기..

혼자 있는 게 편한 사람의 팀워크 전략 내향적인 당신도 팀 안에서 자연스럽게 협업할 수 있다팀워크란 ‘같이 일하는 방식’이지, ‘항상 함께 있는 것’이 아니다많은 직장에서는 팀워크를 강조합니다. 그런데 이 ‘팀워크’라는 단어는 때때로 내향적인 사람들에게 부담으로 다가옵니다. ‘모든 순간을 같이 해야 하나’, ‘말이 많아야 협업이 잘 되는 건가’라는 오해를 하게 되죠. 하지만 팀워크의 본질은 물리적으로 항상 함께 있는 것이 아니라, 공통된 목표를 위해 효율적으로 함께 일하는 방식을 찾는 것입니다. 내향적인 사람은 혼자 있는 시간이 필요하고, 그것을 통해 오히려 더 깊이 있는 생각과 집중을 발휘할 수 있습니다. 중요한 것은 팀 안에서 ‘무리하지 않고 자신답게’ 기여하는 전략을 세우는 것입니다. 즉, 말보다 ..

내향적인 사람을 위한 직장인 생존 전략 조용하지만 강한 당신을 위한 실전 팁말 없다고 손해 보지 않는 법: 조용한 사람의 커뮤니케이션 스킬 내향적인 성격도 충분히 소통할 수 있다말이 적다고 해서 능력이 부족한 것은 아니다"직장 생활에서는 종종 “말을 잘해야 인정받는다”는 인식이 있습니다. 회의에서 목소리를 많이 내거나, 상사 앞에서 적극적으로 의견을 개진하는 동료들이 눈에 띄는 경우가 많기 때문입니다. 반면 내향적인 사람들은 조용한 태도로 인해 존재감이 약하다는 평가를 받을 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 말의 ‘양’이 아니라 ‘질’입니다. 말이 많다고 해서 그 내용이 모두 유익하거나 필요하진 않습니다. 내향적인 사람은 말수는 적지만, 한 마디를 하기 위해 더 깊이 생각하고 준비합니다. 이 점을 전략적..