완벽주의 내려놓기 : ( ‘해야 한다’의 굴레를 벗고 유연하게 사는 법 )완벽해야만 괜찮은 사람일까?“실수하면 안 돼.” “남들보다 뒤처지면 안 돼.” “이번엔 완벽해야 해.” 완벽주의자는 겉으로 보기엔 노력형 인간입니다. 그러나 마음속에서는 늘 불안이 꿈틀거립니다. 그들에게는 ‘잘해야 한다’가 아니라 ‘잘하지 않으면 안 된다’는 무의식적 압박이 존재합니다. 그래서 목표를 달성해도 만족하지 못하고, 잠시의 휴식조차 죄책감으로 느낍니다. 이 글에서는 ‘해야 한다’의 뿌리에 있는 완벽주의 심리를 들여다보고, 그 굴레를 벗어나 ‘할 수 있다’의 유연한 삶으로 전환하는 방법을 알아보겠습니다.완벽주의의 두 얼굴 ( 성취 vs 불안 )완벽주의는 한편으로는 성장의 원동력이 되지만, 다른 한편으로는 자멸의 씨앗이 되기..
