자기 효능감 높이기 (‘할 수 있다’는 믿음이 인생을 바꾼다)결국, 믿음이 행동을 만든다두 사람이 있습니다. 한 사람은 “나는 못 해.”라고 말하고, 다른 한 사람은 “나는 할 수 있어.”라고 말합니다. 두 사람은 같은 능력을 가지고 있어도 결과는 전혀 다르게 나옵니다. 왜냐하면 행동은 능력보다 믿음에서 출발하기 때문입니다. 이 믿음을 심리학에서는 자기 효능감(Self-efficacy) 이라고 부릅니다. 즉, “나는 이 일을 해낼 수 있다”는 내적 확신이 인생의 방향을 결정짓습니다.자기 효능감이란 무엇인가?자기 효능감은 캐나다 출신 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura) 가 제시한 개념으로, “자신이 특정 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음”을 의미합니다. 단순한 자신감과는 다릅니다. ..
