혼자 살아도 외롭지 않게! 정서적 자기치유 루틴 7일 완성왜 정서적 자기치유 루틴이 필요할까?혼자 사는 삶은 자유롭고 편하지만, 어느 순간 감정의 빈틈이 찾아오곤 합니다. 출근 후 돌아온 조용한 집, 아무 말 없이 흘러가는 하루, 누군가의 말 한마디가 괜히 아프게 느껴질 때… 이런 순간을 그냥 흘려보내면 감정은 쌓이고, 어느 날 갑자기 폭발하게 됩니다. 그래서 혼자 사는 사람일수록 정서적 자기치유 루틴이 필수입니다. 이 글에서는 하루에 하나씩, 총 7일 동안 실천할 수 있는 루틴을 제안합니다.1일차: 감정 일기 쓰기"오늘 내 감정은 몇 점이었을까?"하루 중 가장 기억에 남는 감정을 하나만 골라보세요.그 감정의 원인을 간단히 적고, 그 감정을 느낀 내게 한 마디 위로를 해보세요.예시: “오늘 회의에서 말..
