news20250720 님의 블로그

회피가 아닌 전략: 직장 내 대인 스트레스 줄이는 법 내향적인 성격을 지키면서 인간관계를 현명하게 다루는 법 대인 스트레스의 본질은 ‘사람’이 아니라 ‘패턴’이다많은 내향적인 사람들이 직장에서 겪는 스트레스는 대부분 사람과의 관계에서 옵니다. 불필요한 대화, 과한 간섭, 끝나지 않는 회의, 사소한 오해 등은 에너지를 급격히 소진시키는 요소들입니다. 하지만 이러한 스트레스의 본질은 ‘사람 자체’라기보다는, 반복적으로 이어지는 관계의 패턴입니다. 예를 들어, 매번 일의 책임을 떠넘기는 동료, 지나치게 사생활을 캐묻는 상사, 또는 무조건 반대하는 회의 멤버 등은 특정 유형의 패턴을 갖고 있죠. 내향적인 사람은 이러한 상황에서 회피하거나 침묵하는 쪽을 선택하기 쉽습니다. 하지만 회피는 일시적인 방어일 뿐, 장기..

혼자 있는 게 편한 사람의 팀워크 전략 내향적인 당신도 팀 안에서 자연스럽게 협업할 수 있다팀워크란 ‘같이 일하는 방식’이지, ‘항상 함께 있는 것’이 아니다많은 직장에서는 팀워크를 강조합니다. 그런데 이 ‘팀워크’라는 단어는 때때로 내향적인 사람들에게 부담으로 다가옵니다. ‘모든 순간을 같이 해야 하나’, ‘말이 많아야 협업이 잘 되는 건가’라는 오해를 하게 되죠. 하지만 팀워크의 본질은 물리적으로 항상 함께 있는 것이 아니라, 공통된 목표를 위해 효율적으로 함께 일하는 방식을 찾는 것입니다. 내향적인 사람은 혼자 있는 시간이 필요하고, 그것을 통해 오히려 더 깊이 있는 생각과 집중을 발휘할 수 있습니다. 중요한 것은 팀 안에서 ‘무리하지 않고 자신답게’ 기여하는 전략을 세우는 것입니다. 즉, 말보다 ..

내향적인 사람을 위한 직장인 생존 전략 조용하지만 강한 당신을 위한 실전 팁말 없다고 손해 보지 않는 법: 조용한 사람의 커뮤니케이션 스킬 내향적인 성격도 충분히 소통할 수 있다말이 적다고 해서 능력이 부족한 것은 아니다"직장 생활에서는 종종 “말을 잘해야 인정받는다”는 인식이 있습니다. 회의에서 목소리를 많이 내거나, 상사 앞에서 적극적으로 의견을 개진하는 동료들이 눈에 띄는 경우가 많기 때문입니다. 반면 내향적인 사람들은 조용한 태도로 인해 존재감이 약하다는 평가를 받을 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 말의 ‘양’이 아니라 ‘질’입니다. 말이 많다고 해서 그 내용이 모두 유익하거나 필요하진 않습니다. 내향적인 사람은 말수는 적지만, 한 마디를 하기 위해 더 깊이 생각하고 준비합니다. 이 점을 전략적..