환경이 습관을 결정한다 ( 미루기를 막는 환경 설계법 )의지보다 환경이 더 강력하다많은 사람들이 미루기를 극복하려 할 때 가장 먼저 떠올리는 건 ‘의지력’입니다. 하지만 심리학자들은 의지보다 환경이 행동을 결정하는 데 더 큰 영향을 미친다고 말합니다. 책상 위에 스마트폰이 있으면 → 공부보다 SNS 먼저 열어봄TV 리모컨이 눈앞에 있으면 → 운동보다 드라마 먼저 켬침대가 바로 옆에 있으면 → 낮잠 유혹에 쉽게 넘어감 결국 우리는 의지력이 부족해서가 아니라, 환경이 우리를 미루기로 유혹하기 때문입니다. 따라서 환경을 설계하는 것이 미루기 습관을 끊는 핵심 전략입니다.물리적 환경 : 책상부터 정리하라작업 공간은 우리의 집중력을 결정합니다. 책상이 지저분하거나, 불필요한 물건이 많으면 뇌는 산만해지고 미루기의..