news20250720 님의 블로그

디지털 시대, 뇌를 돕는 기억 도구 활용법왜 디지털 도구가 뇌의 ‘확장’이 될까?뇌는 무한한 기억 저장고가 아닙니다. 단기 기억은 특히 한계가 분명합니다. 예전에는 이를 보완하기 위해 종이나 수첩을 활용했지만, 이제는 스마트폰과 디지털 앱이 뇌의 외장 하드 역할을 합니다.중요한 점은 단순히 도구에 정보를 쌓는 게 아니라, 뇌와 디지털 도구가 협업하는 방식을 찾는 것입니다.뇌와 디지털 도구의 역할 분담(1) 뇌가 맡아야 하는 것(핵심 구조) : 큰 주제와 관계성(맥락) : 왜 필요한 정보인지, 어떤 의미가 있는지(우선순위) : 중요한 것과 덜 중요한 것 구분 (2) 디지털 도구가 맡아야 하는 것(세부 데이터) : 일정, 연락처, 수치, 긴 문장(반복 알림) : 뇌가 잊기 쉬운 부분을 대신..

마인드맵보다 간단한 뇌 속 지도 만들기왜 ‘뇌 속 지도’가 필요할까?마인드맵은 많은 사람들이 쓰는 정리 도구입니다. 하지만 문제는 매번 종이에 그리거나 프로그램을 켜야 한다는 점입니다. 회의나 수업, 즉각적인 대화 속에서는 그릴 시간조차 없는 순간이 많습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 머릿속에서만 작동하는 간단한 지도 구조입니다. 뇌 속 지도는 실제로 그리지 않아도, 머릿속에서 정보를 위치와 관계로 배치해 기억을 강화하고 정리하는 방법입니다.뇌 속 지도 만들기의 기본 원칙(1) 중심 키워드를 먼저 잡는다마인드맵이 중앙에 주제를 두듯, 뇌 속 지도도 핵심 키워드 하나를 먼저 세웁니다.(예 : “회의 준비”)(2) 가지는 최대 3~5개로 제한한다뇌는 한 번에 너무 많은 가지를 기억하지 못합니다.따라서 중심..